Catalogue des Workshops
Alimentez vos performances
Nutrition du sport
everyfood
Participez au workshop « Alimentez vos performances », un atelier participatif où vous apprendrez les fondamentaux d’une bonne alimentation qui maximisera vos performances sportives mais aussi votre forme physique et mentale dans la vie de tous les jours.
everyfit vous propose les workshops des modules everyfood et everycook. Tous les workshops peuvent être donnés en français et en anglais.
Nutrition contre stress
everyfood
De nos jours, nous sommes exposés à de multiples sources de stress presque en permanence. Il est donc devenu essentiel de donner à notre corps tous les nutriments dont il a besoin pour rétablir l’équilibre, renforcer sa santé mentale et sa résistance au stress. Une bonne alimentation sera donc une alliée déterminante pour retrouver la sérénité.
Renforcez votre immunité
everyfood
La nutrition est essentielle à plusieurs niveaux pour rééduquer, moduler et renforcer notre système immunitaire afin qu’il soit au meilleur de son potentiel, qu’il nous protège avec la plus grande efficacité. Vous apprendrez les fondamentaux d’une bonne alimentation qui fera de votre système immunitaire un allié majeur de votre santé et de votre bien-être.
Lunch au boulot
everycook
Pas toujours facile prendre un repas équilibré à midi. Manque de temps ou d'idée, on a souvent recours au sandwich, qui a beaucoup d'inconvénients. Apprenez avec cet atelier pratique comment vous préparer en quelques minutes un lunch équilibré, riche en nutriments essentiels qui vous assurera satiété et énergie prolongées jusqu’au soir. Lunch au boulot: encore un sandwhich ? Et si on changeait !
Le petit déjeuner idéal
everycook
Dans nos contrées, le petit déjeuner est souvent associé au ‘sucré’ : pain, céréales, confitures, pâtes à tartiner, viennoiseries prennent place sur la table du matin. Pourtant, ce petit-déjeuner « traditionnel » est loin de nous apporter les nutriments dont notre corps a besoin pour bien démarrer la journée. Changez vos habitudes et soyez plus énergique, concentré et motivé toute la matinée.