Module everycook : une alimentation optimale directement dans votre cuisine
Vous souhaitez une approche plus pragmatique pour améliorer votre alimentation et apprendre les principes d’une bonne nutrition via la pratique ? Alors, le module everycook est fait pour vous !
Je vous propose de profiter de conseils nutritionnels lors de vos achats alimentaires et/ou lors d’une séance de coaching en cuisine conviviale et instructive.
Pourquoi everycook ?
Nous sommes confrontés à une offre alimentaire pléthorique et ce n’est pas toujours facile de s’y retrouver. En plus, les messages mensongers de l’industrie agro-alimentaire, qui se préoccupe surtout de ses bénéfices et bien peu de votre santé, peuvent vite vous faire acheter et consommer des produits que vous pensez sain alors qu’il n’en est rien.
Avec everycook, vous saurez parfaitement comprendre les étiquettes des produits, voir en un coup d’œil ce qui vous fera du bien ou au contraire sera néfaste pour votre état de forme ou ce qu’il est préférable de consommer avec modération. Vous décoderez le fameux et bien souvent contestable Nutriscore et vous saurez choisir les meilleurs produits sans pour autant vous ruiner, car ces conseils peuvent s’appliquer à toute l’offre alimentaire.
Mais ce n’est pas tout d’acheter les bons produits, il faut aussi savoir comment bien les traiter pour qu’ils gardent un maximum de leurs propriétés nutritives. Car de nombreuses vitamines ou lipides sont très fragiles et les traitements auxquels vous les soumettez peut rapidement les dégrader. Si c’est inévitable dans certains cas, il est bien souvent possible de limiter les dégâts et de préserver au maximum les bienfaits des aliments sains que vous achetez.
Avec everycook, vous développerez un regard d’expert et ferez tout naturellement les meilleurs choix dans votre magasin d’alimentation et dans votre cuisine pour vous et votre famille.
N’attendez plus pour passer au niveau supérieur, à la réalité augmentée en mode ‘expert’.
ou
j'appelle le 0485 74 44 30
Comment se déroule le coaching everycook ?
2 types de séance vous sont proposés dans le module everycook :
Séance COURSES
Durant la séance 'Courses', nous optimalisons ensemble vos armoire et votre frigo. Cette séance peut, selon votre choix, se focaliser :
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sur les produits alimentaires que vous avez chez vous;
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sur un accompagnement lors de vos achats alimentaires.
Vous n'arrivez pas à faire un choix ? Vous pouvez bien entendu prendre une seconde séance pour repartir totalement sur de bonnes bases. La séance 'Courses' est proposée au prix de 55€ (ou 50 € combinée avec la séance Cooking)
Séance COOKING
Durant la séance Cooking, nous préparons ensemble un délicieux repas sain.
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Après votre inscription pour la séance ‘Cuisine’ everycook, je vous transmets une liste de plats sains et faciles à réaliser qui varie selon les saisons. Vous choisissez un plat dans cette liste. Ces plats peuvent être destinés au petit-déjeuner, au lunch (y compris ceux que vous souhaitez emportez avec vous) ou au dîner.
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Je vous transmets la liste des ingrédients à vous procurer pour la préparation du repas ainsi que le matériel de cuisine nécessaire.
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Nous fixons un rendez-vous. La séance peut-être organisée en "Live cooking" dans votre cuisine ou en visioconférence.
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Lors de la séance, nous sommes soit directement connectés en visioconférence soit ensemble dans votre cuisine pour du "Live cooking" et préparons le repas commun, avec vous seul ou avec votre famille.
Durant la préparation, je vous explique pourquoi utiliser tel ingrédient plutôt qu’un autre, comment bien traiter les aliments, pourquoi choisir tel mode de cuisson… Vous découvrez les vertus nutritionnelles des aliments, les nutriments et les bienfaits des ingrédients qui entrent dans la composition du repas que vous avez sélectionné.
Je vous donne aussi des conseils pour vous organiser selon vos besoins ou vos envies, du batch-cooking à l’anti-gaspi. Je vous donne des conseils sur les différents types d’aliment à privilégier lors de vos achats et vous me posez toutes les questions qui vous préoccupent sur votre alimentation le temps de la séance qui dure environ 1 heure.
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Ensuite , place à la dégustation ! Nous commençons le repas ensemble le temps de recueillir vos impressions sur le préparation et le déroulement de la séance et nous nous quittons pour nous revoir, je l’espère, pour une prochaine séance.
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