Consultations individuelles, ateliers en groupe, en entreprises et collectivités
Programmes en 3 modules combinables
Consultations individuelles Ateliers en groupe
Je veux
Perdre du poids
Atteindre mon poids de forme
Durablement
Avec ou sans sport
Prendre de la masse musculaire
Gagner en puissance
Me tonifier
Mieux me nourrir au quotidien
Plus de vitalité à long terme
Etre plus résistant face aux maladies et blessures
Améliorer ma santé
Un support nutritionnel spécifique à un problème de santé ou une blessure
Diminuer les symptômes
Accélérer la guérison
Entreprises
Collectivité
Nous voulons
Améliorer le bien-être et la santé au sein de l’organisation
Réduire les jours d’absence pour maladie
Augmenter la productivité
Affûter la motivation
Réduire la fatigue et les coups de pompe
Offrir un support à nos collaborateurs / membres pour améliorer leur quotidien
Apprendre à mieux se nourrir lors d’activités instructives et ludiques pour souder les équipes et
créer des liens
Conseils nutritionnels et nutrithérapie : 2 modules au choix combinables
everyfood
everycook
programme personnalisé en fonction de vos objectifs, de vos envies, de votre mode de vie, de vos contraintes, de vos éventuels problèmes de santé.
Pas d’effet yoyo. Une efficacité durable. Un changement des habitudes alimentaires, sans régime. Sans restriction de quantité ou de calculs compliqués. Focus sur la qualité.
Une alimentation anti-oxydante et protectrice. Restez jeune plus longtemps ou retrouvez une nouvelle jeunesse. Devenez plus résistant et renforcez votre
santé.
Une alimentation anti-inflammatoire. Une des clé essentielles pour atteindre votre poids de forme et le garder. Eliminer de nombreuses douleurs chroniques. Boostez votre immunité.
Un module davantage basé sur la mise en pratique des conseils nutritionnels.
Découvrez des idées recettes saines, comment apporter plus de saveurs à vos plats, aux légumes en particulier. Cuisine saine ne veut pas dire ennuyante et fade.
Apprenez en pratique à bien traiter vos aliments pour qu'ils conservent un maximum de leurs bienfaits et quelles associations sont intéressantes. Mangez VRAI !
Sachez comment vous organiser pour manger sain chaque jour sans perdre de temps, y compris sur votre lieu de travail ou en déplacement.
On refait ensemble votre liste de courses. Apprenez à distinguer les bons produits des moins bons. Décodez les étiquettes et le Nutriscore.
Musculation : 1 module pour progresser en toute autonomie
everyfit
Basé sur l’anatomie musculaire fonctionnelle, la compréhension de la localisation
et la fonction des muscles travaillés
Les bons mouvements, les bonnes techniques d’éxécution, la bonne intensité pour
maximiser les résultats et minimiser les risques de blessure.
Stimuler la jonction neuro-musculaire et apprendre à recruter le muscle ciblé par
l’exercice.
Plus qu’un programme figé, une connaissance qui vous permet d’évoluer en toute
autonomie, en salle de fitness ou chez vous, et d’adapter vos séances à vos objectifs
et à vos possibilités.
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